Соционика делает только первые робкие шаги в направлении психотерапевтической помощи, как бы странно это не звучало, учитывая профессию создателя типологии К.Г. Юнга. Поскольку соционика на сегодняшний день не располагает собственными техниками и наработанными методиками, можно расценивать ее как вспомогательный инструмент в работе психотерапевта, но важный и необходимый инструмент.
Не смотря на то, что в 90-х годах прошлого века в Санкт-Петербурге был накоплен некоторый опыт использования соционики в психотерапии, эта практика не стала распространенной, а опыт общедоступным. Хотя знание соционического типа клиента в значительной степени облегчает понимание специфики предъявляемых реакций, а также допуски в этих реакциях для представителей разных типов.
В некоторых случаях знание соционики меняет сам предмет терапевтических интервенций, когда желаемая клиентом коррекция поведения может затронуть конституциональные особенности психики.
Предлагаем вашему вниманию небольшой тест, который поможет вам определить, есть ли у вас необходимость в психологической работе.
1. У вас есть проблемы, которые вы не можете решить:
- много проблем, иногда возникает ощущение, что всё вокруг совсем плохо
- есть сложности, уже некоторое время не могу их решить
- у меня нет проблем
2. Есть ли у Вас хотя бы одно из перечисленных состояний: страхи, стресс, хроническая усталость, депрессия, повышенная нервозность, тревожность, постоянное напряжение (а также состояния похожие на эти)?
- я постоянно/очень часто в одном из этих состояний
- иногда возникает в зависимости от ситуации
- нет
3. Кто чаще создает конфликтные ситуации?
- я, со мной так трудно…
- они, я ведь неконфликтный человек
- вероятно, обе стороны постарались
4. Часто ли испытываете неприятные эмоции?
- постоянно
- бывает, чаще всего недолго
- нет, никогда!
5. Как вы реагируете на новые трудности:
- отчаиваюсь, плачу, впадаю в ступор
- ничего не делаю, жду пока само решиться
- ищу решение во внешнем мире – Интернет, книги, может быть друзья и т.д.
6. Когда близкому человеку плохо:
- волнуюсь, не знаю, как его поддержать
- отстраненно наблюдаю, жду пока сам справится
- выясняю, нужна ли моя поддержка
7. Готовы ли Вы принять помощь?
- при любой трудности прошу помощи у окружающих
- сначала попробую самостоятельно, и если не получается, то обращусь к специалисту в этой сфере
- мне не нужна помощь, я сам/сама все могу преодолеть
8. Думаете ли вы над тем, как улучшить себя?
- так много улучшать, даже начинать страшно!
- есть над чем поработать, конечно, а в целом я себе нравлюсь
- я достаточно хорош
9. Вас устраивает ваша жизнь?
- нет, но я ничего не могу сделать
- в целом да, хотя есть нюансы
- нет, но это окружающим нужно меняться
10. Вы готовы сотрудничать со специалистом?
- а что я могу? Специалисту видней…
- конечно! кто же лучше меня знает мою жизнь?
- едва ли, я плачу деньги - пусть отрабатывает!
Ответ:
Если в ваших ответах преобладает пункт 2, то повода для беспокойства нет. Конечно, есть сложности, но вы умеете справляться с ними самостоятельно.
Если в ваших ответах пункты 1 и 3 в большинстве, то это хороший повод провести ревизию своих методов психологической адаптации, возможно, обратиться за советом к специалистам.
станете более успешным в работе!
